Massage và bấm huyệt cho người bị vôi hoá đốt sống cổ

Vôi hóa đốt sống cổ là căn bệnh và gây cho người bệnh rất nhiều sự phiền toái và khó chịu trong cuộc sống cũng như là công việc hàng ngày. Trong y học cổ truyền thì xoa bóp bấm huyệt đã được áp dụng từ rất lâu để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới xương khớp và hiệu quả đem lại rất tích cực.

Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn những cách để xoa bóp bấm huyệt giúp giảm thiểu những triệu chứng đau do căn bệnh vôi hóa đốt sống cổ gây ra.

Ý nghĩa của massage bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp tác động vật lý trực tiếp lên da thịt thông qua đó sẽ tác động lên các dây thần kinh huyệt đạo và các mạch máu giúp cho tăng cường quá trình lưu thông, toàn hoàn máu trong cơ thể, nhờ đó oxy và chất dinh dưỡng được vận chuyển tới các cơ quan trong cơ thể, đảm bảo hoạt động sống diễn ra ổn định.

Liệu pháp này được chứng minh có tác dụng giảm đau, giảm tình trạng sưng viêm, các dây thần kinh được giải phóng khỏi sự chèn ép. Cũng nhờ massage mà cơ thể sản sinh ra các hóc môn có tác dụng cải thiện tâm trạng như Endophine, Serotonin.

Cách massage bấm huyệt cho người bệnh

Xoa bóp các cơ vùng vai gáy: Ngồi thẳng lưng trên ghế và cúi đầu về phía trước. Sử dụng ngón tay cái cùng với các ngón tay còn lại để thực hiện xoa bóp với lượng vừa phải trong vùng cổ khoảng 5 phút. Cách làm này sẽ giúp cho chứng nhức mỏi cổ vai gáy của bạn được cải thiện đồng thời quá trình tuần hoàn lưu thông máu cũng sẽ được tăng cường.

Day vùng cổ gáy: Tư thế thực hiện xoa bóp giống như là tư thế khi thực hiện xoa bóp các cơ vai gáy thẳng lưng và cúi đầu về phía trước. Sử dụng 2 ngón tay cái cái để luồn vào sâu vùng sau gáy máy còn những ngón tay khác thì thực hiện ôm lên đầu. Day mạnh ở vị trí sau gáy 2 đến 3 phút rồi sử dụng tay phải để bấm và day vào các vị trí của các đốt sống cổ từ trên xuống trong khoảng 3 tới 5 phút.

Xoa bóp bả vai cánh tay: Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng tại toàn bộ vùng bả vai cùng với cánh tay trong khoảng 10 tới 15 phút để giúp cho các cơ được giãn dần ra. Tiếp theo sử dụng tay trái để thực hiện xoa vuốt tay phải bắt đầu từ bả vai cho tới khuỷu tay khi mà xuất hiện tình trạng nóng lên thì đổi bên còn lại và thực hiện tương tự.

Sau đó chụm các ngón tay lại và sử dụng tay phải để vỗ lên phần tay trái cho giảm bớt sự nhức mỏi và thực hiện tương tự với bên còn lại. Nắm tay phải lại giống như hình nắm đấm và bắt đầu đấm cùng với lực nhẹ nhàng lên các cơ bắp ở tay trái từ 3 tới 5 phút và thực hiện tương tự với bên kia.

Bấm huyệt Phong Trì: Vị trí của huyện đạo này đó là ở phần lõm chân tóc, sau mỏm xương chũm đồng thời sát với bờ dưới xương chẩm. Đặt lên vị trí huyệt đạo hai ngón tay và những ngón tay còn lại thì ôm lấy phần đầu. Sử dụng lực từ hai ngón cái để tác động vào vị trí huyệt đạo trong 1 đến 2 phút tới khi mà xuất hiện cảm giác nóng thì thả lỏng từ từ tay ra.

Tác dụng vào huyệt đạo này sẽ giảm thiểu những chứng đau mỏi vai gáy của cách hiệu quả đồng thời còn trị được các chứng khác như chóng mặt, suy giảm trí nhớ, mất tập trung,…

Bấm huyệt Bách Hội: Vị trí của huyệt đạo đó là ở trên phần đỉnh đầu là đường giao giữa ra đường ngang qua đỉnh vành tai với đường thẳng dọc giữa đầu. Sử dụng ngón tay giữa để đặt vào vị trí huyệt đạo này một cách chính xác và ấn trong khoảng 30 giây đến 1 phút đến khi nào xuất hiện cảm giác tê tê.

Tác dụng của huyệt đạo này đó chính là giảm co cứng cổ, đau đầu và tăng cường tuần hoàn máu.

Trong cuộc sống hàng ngày để phòng ngừa nguy cơ bị vôi hóa đốt sống cổ chúng ta cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học; Thường xuyên tập luyên thể dục thể thao; Nghỉ ngơi hợp lý. Nếu có điều kiện, nên trang bị ghế massage tại nhà để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Ghế massage toàn thân được trang bị nhiều tính năng hiện đại như: Con lăn 4D, chế độ massage kéo giãn cột sống kiểu Thái, bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản, massage không trọng lực… rất tốt cho hệ xương khớp !